2024-08-27 [Health and Lifestyle] For Exercising, When and How Should You Stretch 词频表

[强 tu:, 弱 tu, 辅音前弱tə, t]

adv.向前；（门等）关上 prep.到；向；（表示时间、方向）朝…方向 n.(To)人名；(柬)多；(中)脱(普通话·威妥玛)

[ɔv, əv, v, f]

prep.关于；属于；…的；由…组成的

the

[ði/ ðə]

art.这；那 adv.更加（用于比较级，最高级前）

you

[ju:, 弱ju, jə]

pron.你；你们 n.(You)人名；(柬)尤；(东南亚国家华语)猷

and

[强 ænd, 弱 ənd, ən]

conj.和，与；就；而且；但是；然后 n.(And)人名；(土、瑞典)安德

stretching

['stretʃɪŋ]

n. 拉伸动词stretch的现在分词形式.

[ɪt]

pron.[指无生命的东西、动物、植物]它；这；那 pron.指已提到或将提及的事物、活动、经验、抽象观念等 pron.在不分性别或情况不详时指代 pron.作无人称动词的主语，表示天气、时日、距离、状态、温度等等 abbr.信息技术informationtechnology

that

[ðæt, 弱ðət, ðt]

pron.那；那个 adv.那么；那样 conj.因为；以至于 adj.那；那个 n.(That)人名；(德)塔特

can

vt.将…装入密封罐中保存 aux.能；能够；可以；可能 n.罐头；（用金属或塑料制作的）容器；（马口铁或其他金属制作的）食品罐头

for

[强 fɔ:, 弱fə]

prep.为，为了；因为；给；对于；至于；适合于 conj.因为

[in]

prep.按照（表示方式）；从事于；在…之内 adv.进入；当选；（服装等）时髦；在屋里 adj.在里面的；时髦的 n.执政者；门路；知情者 n.(In)人名；(中)演(广东话·威妥玛)；(柬)殷(用于名字第一节)，因；(日)寅(名)

[iz, z, s]

v.是（be的三单形式） n.存在

conj.或，或者；还是；要不然 n.(Or)人名；(中)柯(广东话·威妥玛)；(柬)奥；(土、匈、土库、阿塞、瑞典)奥尔

n.要求；规定；C大调音阶中的第一音 v.做；干；学习；研究；进行；完成；解答；整理；算出；引起；行过 aux.助动词（构成疑问句和否定句）；（代替动词）；（用于加强语气） vi.行，足够；生长 n.（英）多（人名Dorothea和Dorothy的昵称） n.（口语）事件；（主英国口语）诈骗；（主英国、新西兰口语）宴会；（口语）必须做到的事情

[hi:, 弱 hi, i:, i]

n.男孩，男人；它（雄性动物） pron.他 n.(He)人名；(日)户(姓)；(朝)海；(柬)赫

stretch

vt.伸展,张开；（大量地）使用，消耗（金钱，时间）；使竭尽所能；使全力以赴； vi.伸展；足够买（或支付） n.伸展，延伸 n.(Stretch)人名；(英)斯特雷奇

[if]

conj.（表条件）如果；即使；是否；（表假设）假如 n.条件；设想

with

[wið, wiθ]

prep.用；随着；支持；和…在一起 n.(With)人名；(德、芬、丹、瑞典)维特

your

[jɔ:, jəu, 弱jə]

pron.你的，你们的

behm

n. 贝姆

not

adv.表示否定，不 n.“非”（计算机中逻辑运算的一种）

says

[sez]

v.说（第三人称单数）

this

[ðis, 弱ðəs]

pron.这；这个；这里 adj.这；本；这个；今 adv.这样地；这么 n.(This)人名；(法)蒂斯

warm

[wɔ:m]

adj.温暖的；热情的 vi.同情；激动；变温暖 vt.使…兴奋；使…温暖；使…感兴趣 n.取暖；加热 n.(Warm)人名；(英)沃姆；(德)瓦姆

[æz]

conj.因为；随着；虽然；依照；当…时 prep.如同；当作；以…的身份 adv.同样地；和…一样的

vt.是；有，存在；做，成为；发生 n.(Be)人名；(缅)拜；(日)部(姓)；(朝)培；(中非)贝

motion

n.动作；移动；手势；请求；意向；议案 vi.运动；打手势 vt.运动；向…打手势

range

n.范围；幅度；排；山脉 vi.（在...内）变动；平行，列为一行；延伸；漫游；射程达到 vt.漫游；放牧；使并列；归类于；来回走动

some

adj.一些；某个；大约；相当多的 pron.一些；若干；其中的一部分；（数量不确切时用）有些人 adv.非常；相当；<美>稍微

static

['stætik]

adj.静态的；静电的；静力的 n.静电；静电干扰

[ʌp]

adv.起来；上涨；向上 prep.在…之上；向…的较高处 adj.涨的；起床的；向上的 n.上升；繁荣

advice

[əd'vais]

n.建议；忠告；劝告；通知

also

['ɔ:lsəu]

adv.也；而且；同样 conj.并且；另外 n.(Also)人名；(罗)阿尔索

body

['bɔdi]

n.身体；主体；大量；团体；主要部分 vt.赋以形体 n.(Body)人名；(英、法、罗)博迪

[mɔ:]

adv.更多；此外；更大程度地 adj.更多的；附加的 pron.更多的数量 n.更多 n.(More)人名；(英、法)莫尔；(意、西、以)莫雷

muscles

['mʌslz]

n. 肌肉名词muscle的复数形式.

adj

abbr. (=adjuvant disease) 佐剂病；（=adjective）形容词

before

[bi'fɔ:]

prep.在…之前，先于 adv.以前；在前 conj.在…以前；在…之前

better

[betə]

n.长辈；较好者；打赌的人（等于bettor） adv.更好的；更多的；较大程度地 adj.较好的 vt.改善；胜过 vi.变得较好 n.(Better)人名；(西、瑞典、德)贝特尔

exercising

['eksəsaɪzɪŋ]

v. 锻炼，训练，练习（exercise的现在分词）

have

[hæv, 弱həv, əv, v]

vt.有；让；拿；从事；允许 aux.已经 n.(Have)人名；(芬)哈韦；(德)哈弗

increase

[in'kri:s, 'inkri:s]

n.增加，增长；提高 vi.增加，增大；繁殖 vt.增加，加大 n.(Increase)人名；(英)英克里斯

people

['pi:pl]

n.人；人类；民族；公民 vt.居住于；使住满人

[rei, ri:]

prep.再，重新 abbr.修订版（revisededition）；回复，答复（reply） n.(Re)人名；(英、意、塞)雷

should

[ʃud, 弱 ʃəd, ʃd]

aux.应该；就；可能；将要

activities

英 [æk'tɪvɪtɪ] 美 [æk'tɪvəti]

n. 活动；活跃 vt. 表演 adj. 厉害

always

['ɔ:lweiz, -wiz]

adv.永远，一直；总是；常常

are

[强ɑ:, 弱ə]

v.是（be的第二人称单复数现在式） n.公亩 n.(Are)人名；(意、西、芬)阿雷

because

[bi'kɔz]

conj.因为

being

['bi:ŋ]

n.存在；生命；本质；品格 adj.存在的；现有的

different

['difərənt]

adj.不同的；个别的，与众不同的

first

[fə:st]

adv.第一；首先；优先；宁愿 n.第一；开始；冠军 adj.第一的；基本的；最早的 num.第一 n.(First)人名；(英)弗斯特；(捷)菲尔斯特

from

[强frɔm, 弱frəm]

prep.来自，从；由于；今后 n.(From)人名；(瑞典、丹、德)弗罗姆

going

['gəuiŋ]

n.行为；离去；工作情况；地面状况 adj.流行的；进行中的；现存的 v.前进；出发；运转（go的ing形式） n.(Going)人名；(英)戈因

health

[helθ]

n.健康；卫生；保健；兴旺

helps

['helps]

v. 帮助；有助于；促进（动词help的第三人称单数形式）

injury

['indʒəri]

n.伤害，损害；受伤处

lead

[[li:d]

[led]] n.领导；铅；导线；榜样 vt.领导；致使；引导；指挥 vi.领导；导致；用水砣测深 adj.带头的；最重要的 n.(Lead)人名；(英)利德

muscle

['mʌsl]

n.肌肉；力量 vt.加强；使劲搬动；使劲挤出 vi.使劲行进

[ɔn, ɔ:n, ən, n]

adv.向前地；作用中，行动中；继续着 prep.向，朝……；关于；在……之上；在……时候 adj.开着的；发生着的，正在进行中 n.(On)人名；(日)温(姓、名)；(缅、柬、印)翁

one

[wʌn]

pron.一个人；任何人 adj.一的；唯一的 n.一 num.一；一个 n.(One)人名；(老)温

press

[pres]

vt.压；按；逼迫；紧抱 vi.压；逼；重压 n.压；按；新闻；出版社；[印刷]印刷机 n.(Press)人名；(英、德、俄、西、瑞典)普雷斯

sports

n.运动；运动会（sport的复数）；（报纸）体育版面；突变；娱乐 adj.运动的；适用于运动的 v.娱乐；戏弄（sport的第三人称单数）

story

['stɔ:ri]

n.故事；小说；新闻报道；来历；假话 vt.用历史故事画装饰 vi.说谎 n.(Story)人名；(英)斯托里

studies

['stʌdɪz]

名词study的复数形式动词study的第三人称单数

suggests

[sə'dʒest]

vt. 建议；暗示；使想起；表明；要求

then

adv.然后；那么；于是；当时；此外 n.(Then)人名；(德)特恩

traditional

[trə'diʃənəl]

adj.传统的；惯例的

when

conj.考虑到；既然；当…时；在…时；如果 adv.什么时候，何时；（用于时间的表达方式之后）在那时；其时；当时 pron.那时；什么时侯 n.时间，时候；日期；场合

years

['jɜːz]

n. 很久；年，年度名词year的复数形式.

about

[ə'baut]

prep.关于；大约 adj.在附近的；四处走动的；在起作用的 adv.大约；周围；到处 n.大致；粗枝大叶；不拘小节的人 n.(About)人名；(法)阿布

activity

[æk'tivəti]

n.活动；行动；活跃

aerobic

[,eiə'rəubik]

adj.需氧的；增氧健身法的

after

['ɑ:ftə, 'æf-]

adv.后来，以后 prep.在……之后 conj.在……之后 adj.以后的

agility

[ə'dʒiləti]

n.敏捷；灵活；机敏

art.一（在元音音素前）

anna

['ænə]

n.安娜（女子名）

any

['eni]

adj.任何的；所有的；丝毫 pron.任何；任何一个；若干 adv.稍微；少许 n.(Any)人名；(法、罗)阿尼

associated

[ə'səuʃi,eitid]

adj.关联的；联合的 v.联系（associate的过去式和过去分词）

beforehand

[bi'fɔ:hænd]

adv.事先；预先 adj.提前的；预先准备好的

both

[bəuθ]

adj.两个的；两者的 adv.并；又；两者皆 pron.双方都；两者都 conj.既…且… n.(Both)人名；(德、罗、捷、南非、匈)博特

but

[强 bʌt, 弱 bət, bʌt]

conj.但是；而是；然而 adv.仅仅，只 prep.除…以外 n.(But)人名；(俄、罗)布特；(越)笔

chest

[tʃest]

n.胸，胸部；衣柜；箱子；金库

confusion

[kən'fju:ʒən]

n.混淆，混乱；困惑

don

[dɔn]

n.先生，阁下；指导教师，大学教师 vt.穿上 n.(Don)人名；(缅)顿；(英)唐(男子教名Donald的昵称)

dynamic

[dai'næmik]

adj.动态的；动力的；动力学的；有活力的 n.动态；动力

English

['iŋgliʃ]

adj.英国人的；英国的；英文的 n.英语；英国人；英文；英格兰人 vt.把…译成英语

exercise

['eksəsaiz]

n.运动；练习；运用；操练；礼拜；典礼 vt.锻炼；练习；使用；使忙碌；使惊恐 vi.运动；练习

explosive

[ik'spləusiv]

adj.爆炸的；爆炸性的；爆发性的 n.炸药；爆炸物

fixed

adj.确定的；固执的；<美口>处境...的；准备好的 v.修理（过去式）

flexibility

[,fleksi'biliti]

n.灵活性；弹性；适应性

flexible

['fleksibl]

adj.灵活的；柔韧的；易弯曲的

good

[gud]

adj.好的；优良的；愉快的；虔诚的 n.好处；善行；慷慨的行为 adv.好 n.(Good)人名；(英)古德；(瑞典)戈德

help

[help]

vt.帮助；促进；治疗；补救 n.帮助；补救办法；帮忙者；有益的东西 vi.帮助；有用；招待 n.(Help)人名；(芬)海尔普

how

[hau]

adv.如何；多少；多么 n.方法；方式 conj.如何 n.(How)人名；(英)豪

however

adv.无论如何；不管怎样（接副词或形容词）；然而；可是 conj.无论以何种方式;不管怎样

increases

[ɪn'kriːs]

v. 增加；提高 n. 增加；增强；提高

learning

['lə:niŋ]

n.学习；学问 v.学习（learn的现在分词）

lifestyle

['laifstail]

n.生活方式保健的

100

light

n.光；光线；灯；打火机；领悟；浅色；天窗 adj.轻的；浅色的；明亮的；轻松的；容易的；清淡的 vi.点着；变亮；着火 vt.照亮；点燃；着火 adv.轻地；清楚地；轻便地 n.(Light)人名；(英)莱特

101

[laik]

vt.喜欢；想；愿意 vi.喜欢；希望 prep.像；如同 adj.同样的；相似的 n.爱好；同样的人或物 adv.可能 conj.好像

102

makes

[meɪks]

v. 做动词make的第三人称单数.

103

matteo

n. 马泰奥

104

movement

['mu:vmənt]

n.运动；活动；运转；乐章

105

movements

['muːvmənts]

n. 动作

106

need

[ni:d]

n.需要，要求；缺乏；必要之物 vt.需要 vi.需要

107

out

[aut]

adv.出现；在外；出局；出声地；不流行地 adj.外面的；出局的；下台的 n.出局 prep.向；离去 vi.出来；暴露 vt.使熄灭；驱逐

108

over

['əuvə]

adv.结束；越过；从头到尾 prep.越过；在…之上；遍于…之上 adj.结束的；上面的 vt.越过 n.(Over)人名；(俄、西、土)奥韦尔

109

part

n.部分；角色；零件；一些；片段 vt.分离；分配；分开 vi.断裂；分手 adv.部分地 adj.部分的 n.(Part)人名；(英、瑞典)帕特；(泰)巴；(法)帕尔

110

point

[pɔint]

n.要点；得分；标点；[机]尖端 vt.指向；弄尖；加标点于 vi.表明；指向 n.(Point)人名；(法)普安

111

prevent

[pri'vent, pri:-]

vt.预防，防止；阻止 vi.妨碍，阻止

112

report

[ri'pɔ:t]

n.报告；报道；成绩单 vt.报告；报导；使报到 vi.报告；报到；写报导 n.(Report)人名；(匈)雷波特

113

said

adj.上述的，该 v.说（say的过去式和过去分词） n.(Said)人名；(西、塞、哈萨克、乌兹、吉尔、塔吉、土库、阿塞、阿拉伯)赛义德

114

specific

[spi'sifik]

adj.特殊的，特定的；明确的；详细的；[药]具有特效的 n.特性；细节；特效药

115

sport

[spɔ:t]

n.运动；游戏；娱乐；运动会；玩笑 vi.游戏 vt.游戏；参加体育运动；夸耀 adj.运动的

116

start

[stɑ:t]

vt.开始；启动 vi.出发 n.开始；起点

117

tendon

['tendən]

n.[解剖]腱 n.(Tendon)人名；(法)唐东

118

these

[ði:z]

pron.这些 adj.这些的

119

they

[ðei, 弱ðe]

pron.他们；它们；她们

120

VOA

英 [ˌviːəʊ'eɪ] 美 [oʊ]

abbr. 美国之音 (=Voice of America).

121

which

[hwitʃ]

pron.哪/那一个；哪/那一些 adj.哪一个；哪一些

122

able

['eibl]

adj.能；[经管]有能力的；能干的 n.(Able)人名；(伊朗)阿布勒；(英)埃布尔

123

achieve

vt.取得；获得；实现；成功 vi.达到预期的目的，实现预期的结果，如愿以偿

124

active

['æktiv]

adj.积极的；活跃的；主动的；有效的；现役的 n.主动语态；积极分子

125

adapted

[ə'dæptɪd]

adj. 适合的动词adapt的过去式和过去分词.

126

add

[æd]

vi.加；增加；加起来；做加法 vt.增加，添加；补充说；计算…总和 n.加法，加法运算

127

adds

abbr. 高级数据显示系统(=Advanced Data Display System)

128

ago

[ə'gəu]

adv.以前，以往 adj.以前的；过去的 n.(Ago)人名；(英、西、意、塞、瑞典)阿戈

129

albert

['ælbət]

n.艾伯特（男子名）

130

all

[ɔ:l]

adj.全部的 adv.全然地；越发 n.全部 pron.全部 n.(All)人名；(瑞典)阿尔；(英)奥尔

131

almost

['ɔ:lməust]

adv.差不多，几乎

132

amount

[ə'maunt]

vi.总计，合计；相当于；共计；产生…结果 n.数量；总额，总数

133

arm

n.手臂；武器；袖子；装备；部门 vi.武装起来 vt.武装；备战

134

around

[ə'raund]

adv.大约；到处；在附近 prep.四处；在…周围

135

prep.在（表示存在或出现的地点、场所、位置、空间）；以（某种价格、速度等）；向；达；因为；朝；忙于 n.阿特（老挝货币基本单位att）；[化]砹（极不稳定放射性元素） abbr.密封的（airtight）；气温（airtemperature）

136

athletes

['æθliːts]

运动员

137

back

n.后面；背部；靠背；足球等的后卫；书报等的末尾 vt.支持；后退；背书；下赌注 vi.后退；背靠；倒退 adv.以前；向后地；来回地；上溯；回来；回原处 adj.后面的；过去的；拖欠的 n.(Back)人名；(西、英、德、法、瑞典、捷)巴克

138

band

n.带，环；[物]波段；(演奏流行音乐的)乐队 vi.用带绑扎；给...镶边 n.n.乐队；队；一群

139

barbells

['bɑːbelz]

杠铃

140

been

[bi:n]

v.是，有（be的过去分词） n.(Been)人名；(挪)贝恩

141

bent

[bent]

n.爱好，嗜好 adj.弯曲的；决心的 n.(Bent)人名；(英、西、丹、挪、印)本特

142

bolt

n.螺栓，螺钉；闪电，雷电；门闩；弩箭;（布的）一匹，一卷 vt.筛选；囫囵吞下；（把门、窗等）闩上；突然说出，脱口说出 vi.（门窗等）闩上，拴住；冲出，跳出；（马等的）脱缰；囫囵吞下 adv.突然地；像箭似地；直立地

143

bone

[英[bəʊn]

美[bon]] n.骨；骨骼 vt.剔去...的骨；施骨肥于 vi.苦学；专心致志 n.(Bone)人名；(英)博恩；(法、西、罗、塞)博内；(老)奔

144

prep.通过；被；依据；经由；在附近；在……之前 adv.通过；经过；附近；[互联网]白俄罗斯的国家代码顶级域名

145

Canada

['kænədə]

n.加拿大（北美洲国家）

146

capable

['keipəbl]

adj.能干的，能胜任的；有才华的

147

change

[tʃeindʒ]

vt.改变；交换 n.变化；找回的零钱 vi.改变；兑换

148

changed

[tʃeɪndʒd]

adj. 改变的动词change的过去式和过去分词.

149

changing

['tʃeɪndʒɪŋ]

vbl. 变更；换车；兑换

150

comment

n.评论；意见；批评；描述 vt.发表评论；发表意见 vi.为…作评语 n.(Comment)人名；(德)科门特；(法)科芒

151

comments

['kɒments]

n. 评论；意见；注解；注释名词comment的复数形式.

152

conditions

[kən'dɪʃnz]

n. 条件；情况；付款条件名词condition的复数形式.

153

connective

[kə'nektiv]

adj.连合的，连接的 n.连接词；连接物

154

consider

[kən'sidə]

vt.考虑；认为；考虑到；细想 vi.考虑；认为；细想

155

cord

[kɔ:d]

n.绳索；束缚 vt.用绳子捆绑 n.(Cord)人名；(法)科尔；(英)科德

156

cycling

['saikliŋ]

n.骑脚踏车消遣；骑脚踏车兜风

157

David

['deivid]

n.大卫；戴维（男子名）

158

definition

[,defi'niʃən]

n.定义；[物]清晰度；解说

159

demand

[di'mɑ:nd, -'mænd]

vt.要求；需要；查询 vi.需要；请求；查问 n.[经]需求；要求；需要 n.(Demand)人名；(德)德曼德

160

dense

[dens]

adj.稠密的；浓厚的；愚钝的

161

designed

[di'zaind]

adj.有计划的，原意的；故意的 v.设计；计划（design的过去分词）

162

did

[did]

v.做（do的过去式）

163

difference

n.差异；不同；争执

164

direction

[di'rekʃən, dai-]

n.方向；指导；趋势；用法说明

165

doing

['du:iŋ]

v.做；干（do的ing形式） n.活动；所作所为

166

dumbbell

['dʌmbel]

n.哑铃；蠢人

167

each

[i:tʃ]

adj.每；各自的 adv.每个；各自 pron.每个；各自

168

easily

['i:zili]

adv.容易地；无疑地

169

effective

[i'fektiv]

adj.有效的，起作用的；实际的，实在的；给人深刻印象

170

equally

['i:kwəli]

adv.同样地；相等地，平等地；公平地

171

especially

[i'speʃəli]

adv.特别；尤其；格外

172

example

[ig'zɑ:mpl]

n.例子；榜样 vt.作为…的例子；为…做出榜样 vi.举例

173

exercises

['eksəsaiz]

n.练习题，演习；运动

174

expand

[ik'spænd]

vt.扩张；使膨胀；详述 vi.发展；张开，展开

175

expressions

[ik'spreʃənz]

n.[数]表达式；表情；公式；表示式（expression是复数形式）

176

extent

[ik'stent]

n.程度；范围；长度

177

extra

['ekstrə]

adv.特别地，非常；另外 n.临时演员；号外；额外的事物；上等产品 adj.额外的，另外收费的；特大的

178

feel

['fi:l]

vt.感觉；认为；触摸；试探 vi.觉得；摸索 n.感觉；触摸

179

feels

[fiːl]

v. 感觉；觉得；触摸；摸起来；认为；摸索 n. 感觉；触觉

180

fine

[fain]

adj.好的；优良的；细小的，精美的；健康的；晴朗的 n.罚款 vt.罚款；澄清 adv.很好地；精巧地 n.(Fine)人名；(意)菲内；(英)法恩

181

five

[faiv]

n.五，五个；五美元钞票 num.五，五个 adj.五的；五个的 n.(Five)人名；(挪)菲弗

182

foam

[fəum]

n.泡沫；水沫；灭火泡沫 vi.起泡沫；吐白沫；起着泡沫流动 vt.使起泡沫；使成泡沫状物

183

['fɔləu]

vt.跟随；遵循；追求；密切注意，注视；注意；倾听 vi.跟随；接着 n.跟随；追随

184

form

[fɔ:m]

n.形式，形状；形态，外形；方式；表格 vt.构成，组成；排列，组织；产生，塑造 vi.形成，构成；排列 n.(Form)人名；(英)福姆；(法、德)福尔姆

185

get

vt.使得；获得；受到；变成 n.生殖；幼兽 vi.成为；变得；到达

186

vi.走；达到；运转；趋于 n.去；进行；尝试 vt.忍受；出产；以…打赌（复数goes第三人称单数goes过去式went过去分词gone现在分词going）

187

golf

[gɔlf]

n.高尔夫球；高尔夫球运动 vi.打高尔夫球 n.(Golf)人名；(西、挪)戈尔夫

188

great

[greit]

adj.伟大的，重大的；极好的，好的；主要的 n.大师；大人物；伟人们

189

gymnastics

[dʒim'næstiks]

n.体操；体育；体操运动

190

hear

[hiə]

vt.听到，听；听说；审理 vi.听；听见

191

heart

[hɑ:t]

n.心脏；感情；勇气；心形；要点 vt.鼓励；铭记 vi.结心 n.(Heart)人名；(英)哈特

192

here

[hiə]

adv.在这里；此时 int.嘿！；喂！ n.这里 n.(Here)人名；(罗)赫尔施

193

high

[hai]

adj.高的；高级的；崇高的；高音调的 n.高水平；天空；由麻醉品引起的快感；高压地带 adv.高；奢侈地 n.(High)人名；(英)海伊

194

holding

['həuldiŋ]

n.举办；支持 v.召开；担任（hold的ing形式）；握住 n.(Holding)人名；(英)霍尔丁

195

human

['hju:mən]

adj.人的；人类的 n.人；人类 n.(Human)人名；(英)休曼

196

hurts

['hɜːts]

n. 伤害；疼痛名词hurt的复数形式.

197

ice

[[ais]

n.冰；冰淇淋；矜持；（俚）钻石 vt.冰镇；结冰 vi.结冰 adj.冰的 n.(Ice)人名；(英)艾斯；(法)伊斯

198

improve

[im'pru:v]

vt.改善，增进；提高…的价值 vi.增加；变得更好

199

injure

['indʒə]

vt.伤害，损害

200

injuries

['ɪndʒəri]

n. 伤害；损害

201

into

['intu:, -tu, -tə]

prep.到…里；深入…之中；成为…状况；进入到…之内 n.(Into)人名；(芬、英)因托

202

involve

[in'vɔlv]

vt.包含；牵涉；使陷于；潜心于

203

involves

英 [ɪn'vɒlv] 美 [ɪn'vɑːlv]

vt. 包含；使忙于；牵涉；使卷入；使陷入

204

jog

[dʒɔg]

vt.慢跑；轻推；蹒跚行进；使颠簸 vi.慢跑；轻推；蹒跚行进；颠簸着移动 n.慢跑；轻推，轻撞 n.(Jog)人名；(尼)乔格

205

jogging

['dʒɔgiŋ]

n.慢跑 v.慢跑（jog的ing形式）；轻推；唤起

206

john

[dʒɔn]

n.厕所

207

joint

[dʒɔint]

n.关节；接缝；接合处，接合点；（牛，羊等的腿）大块肉 adj.共同的；连接的；联合的，合办的 vt.连接，贴合；接合；使有接头 vi.贴合；生节 n.(Joint)人名；(法)茹安

208

joints

[dʒɔɪnt]

adj. 联合的；共同的；连带的；合资的 n. 关节；接头；接合处；接缝；夜总会 v. 贴合；连接

209

lacking

['lækiŋ]

adj.缺乏的；没有的；不足的 v.缺少；不足（lack的ing形式）

210

led

[led]

v.领导；通向；指引（lead的过去分词）

211

leg

[leg]

n.腿；支柱

212

life

[laif]

n.生活，生存；寿命

213

lifts

[lɪfts]

n. 脚手架工足；起重机名词lift的复数形式.

214

likely

['laikli]

adj.很可能的；合适的；有希望的 adv.很可能；或许

215

limit

['limit]

n.限制；限度；界线 vt.限制；限定

216

links

['liŋks]

n.[计]链接（link的复数）；沙地；沙丘

217

long

n.长时间；[语]长音节；（服装的）长尺寸；长裤 adj.长的；过长的；做多头的；长时间的；冗长的，长音 vi.渴望；热望 adv.长期地；始终 n.（英、法、德、瑞典）朗（人名）；（柬）隆（人名）

218

machines

[mə'ʃiːn]

n. 机器；做事效率高的人；工具；车辆 v. 以机器制造

219

make

[meik]

vt.使得；进行；布置，准备，整理；制造；认为；获得；形成；安排；引起；构成 vi.开始；前进；增大；被制造 n.制造；构造；性情 n.(Make)人名；(塞、南非)马克

220

marked

[mɑ:kt]

adj.显著的；有记号的 v.表示（mark的过去分词）；作记号；打分数

221

may

[mei]

aux.可以，能够；可能，也许；祝，愿；会，能

222

memorial

[英 [mə'mɔ:rɪəl]

美 [məˈmɔriəl, -ˈmor] n.纪念碑，纪念馆；纪念仪式；纪念物 adj.记忆的；纪念的，追悼的

223

mind

[maind]

n.理智，精神；意见；智力；记忆力 vt.介意；专心于；照料 vi.介意；注意

224

minute

[ˈmɪnɪt]

n.分，分钟；片刻，一会儿；备忘录，笔记；会议记录 vt.将…记录下来 adj.微小的，详细的[maɪˈnjuːt;US-ˈnuːt;maɪˋnut]

225

minutes

['mɪnɪts]

n. 分钟；会议记录名词minute的复数形式.

226

move

n.移动；步骤；迁居；策略 vi.移动；搬家，迁移；离开 vt.移动；感动

227

moved

[muːvd]

adj. 感动的动词move的过去式和过去分词.

228

moving

['mu:viŋ]

adj.移动的；动人的；活动的 v.移动（move的ing形式）

229

much

[mʌtʃ]

adv.非常，很 adj.大量的 n.许多，大量 pron.许多，大量 n.(Much)人名；(德)穆赫；(英)马奇

230

necessarily

['nesəsərəli, ,nesə'serəli]

adv.必要地；必定地，必然地

231

Newfoundland

[,nju:faund'lænd]

n.纽芬兰（加拿大东部岛亦为加拿大省）；纽芬兰犬（体大、力强、毛厚而光滑，原产于纽芬兰）

232

[nəu]

adv.不 adj.没有；不是 n.不；否决票 abbr.数字（number）；元素锘（nobelium）的符号 n.(No)人名；(柬)诺；(越)努

233

offers

英 ['ɒfə(r)] 美 ['ɔːfər]

vt. 提供；提出；（卖方）出价；贡献 vi. 提议；出现；求婚 n. 提议；出价

234

only

['əunli]

adv.只，仅仅；不料 adj.唯一的，仅有的；最合适的 conj.但是；不过；可是

235

other

['ʌðə]

adj.其他的，另外的 pron.另外一个

236

our

['auə, ɑ:]

pron.我们的

237

overdoing

[,əuvə'du:]

vt.把…做得过分；使过于疲劳；对…表演过火；夸张 vi.做得过分；表演过火

238

oxygen

['ɔksidʒən]

n.[化学]氧气，[化学]氧

239

pain

[pein]

n.疼痛；努力 vt.使…痛苦；使…烦恼 vi.感到疼痛；引起疼痛 n.(Pain)人名；(意)帕因；(俄)派因；(法)潘；(英)佩因

240

partly

['pɑ:tli]

adv.部分地；在一定程度上

241

performance

n.性能；绩效；表演；执行；表现

242

physical

adj.[物]物理的；身体的；物质的；根据自然规律的，符合自然法则的 n.体格检查

243

place

[pleis]

n.地方；住所；座位 vt.放置；任命；寄予 vi.名列前茅；取得名次 n.(Place)人名；(罗)普拉切；(法)普拉斯；(英)普莱斯

244

play

[plei]

vt.游戏；扮演；演奏；播放；同…比赛 vi.演奏；玩耍；上演；参加比赛 n.游戏；比赛；剧本 n.(Play)人名；(法、瑞典)普莱

245

playing

['pleiiŋ]

n.比赛；演奏 v.玩耍（play的ing形式）

246

policy

['pɔlisi]

n.政策，方针；保险单

247

positions

[pə'ziʃənz]

n.[水运]位置（position的复数）；定位

248

practice

['præktis]

n.实践；练习；惯例 vi.练习；实习；实行 vt.练习；实习；实行

249

prepare

[pri'pεə]

vt.准备；使适合；装备；起草 vi.预备；做好思想准备

250

quality

n.质量，[统计]品质；特性；才能 adj.优质的；高品质的；<英俚>棒极了

251

questions

['kwestʃənz]

n. 问题，疑问，难题名词question的复数形式.

252

quickly

['kwikli]

adv.迅速地；很快地

253

rate

[reit]

n.比率，率；速度；价格；等级 vt.认为；估价；责骂 vi.责骂；被评价 n.(Rate)人名；(法、塞)拉特

254

reaching

[riːtʃ]

v. 到达；伸出；达成；取得联系；延伸；（伸手）去够 n. 范围；影响力；河段；等级

255

real

['riəl, ri:l]

adj.实际的；真实的；实在的 adv.真正地；确实地 n.现实；实数 n.(Real)人名；(德、西、葡、法)雷亚尔；(英)里尔

256

recovery

[ri'kʌvəri]

n.恢复，复原；痊愈；重获

257

reduce

[ri'dju:s, -'du:s]

vt.减少；降低；使处于；把…分解 vi.减少；缩小；归纳为

258

regular

['regjulə]

adj.定期的；有规律的；合格的；整齐的；普通的 n.常客；正式队员；中坚分子 adv.定期地；经常地 n.(Regular)人名；(以)雷古拉尔

259

[ri'leitid]

adj.有关系的，有关联的；讲述的，叙述的 v.叙述（relate过去式）

260

relating

[rɪ'leɪtɪŋ]

adj. 关联的动词relate的现在分词.

261

repeated

[ri'pi:tid]

adj.再三的，反复的 v.重复；复述（repeat的过去分词）

262

reported

[ri'pɔ:tid]

adj.报告的；据报道的 v.报道（report的过去分词）；报告；记录

263

require

[ri'kwaiə]

vt.需要；要求；命令

264

researchers

['rɪsɜːtʃəz]

n. 研发人员，研究人员（researcher的复数形式）

265

researches

['riːsətʃiːs]

n. 研究；调查名词research的复数形式.

266

resistance

[ri'zistəns]

n.阻力；电阻；抵抗；反抗；抵抗力

267

respiration

[,respə'reiʃən]

n.呼吸；呼吸作用

268

rest

[rest]

vt.使休息，使轻松；把…寄托于 n.休息，静止；休息时间；剩余部分；支架 vi.休息；静止；依赖；安置 n.(Rest)人名；(英、德、俄、捷、荷)雷斯特

269

resulting

[rɪ'zʌltɪŋ]

adj. 结果的动词result的现在分词.

270

results

[rɪ'zʌlts]

n. 结果

271

rollers

英 ['rəʊləz] 美 ['roʊləz]

n. 滚筒；滚轴；绷带卷名词roller的复数形式.

272

run

vi.经营；奔跑；运转 vt.管理，经营；运行；参赛 n.奔跑；赛跑；趋向；奔跑的路程 n.(Run)人名；(塞)鲁恩

273

safely

['seifli]

adv.安全地稳定地

274

section

n.截面；部分；部门；地区；章节 vi.被切割成片；被分成部分 vt.把…分段；将…切片；对…进行划分

275

shape

[ʃeip]

n.形状；模型；身材；具体化 vt.形成；塑造，使成形；使符合 vi.形成；成形；成长 n.(Shape)人名；(瑞典)沙佩

276

short

[ʃɔ:t]

adj.短的；不足的；矮的，低的 n.短；缺乏；短路；短裤 adv.不足；突然；唐突地 n.(Short)人名；(英)肖特

277

shown

['ʃəun]

v.解释（show的过去分词）；给予；表露

278

side

[said]

n.方面；侧面；旁边 vi.支持；赞助；偏袒 adj.旁的，侧的 vt.同意，支持 n.(Side)人名；(英)赛德

279

sides

[saɪdz]

n. 侧名词side的复数形式.

280

simple

['simpl]

adj.简单的；单纯的；天真的 n.笨蛋；愚蠢的行为；出身低微者 n.(Simple)人名；(法)桑普勒

281

simply

['simpli]

adv.简单地；仅仅；简直；朴素地；坦白地

282

skating

['skeitiŋ]

n.溜冰，滑冰 v.滑冰（skate的ing形式）

283

slow

[sləu]

adj.慢的；减速的；迟钝的 vi.变慢；变萧条 vt.放慢；阻碍 adv.慢慢地；迟缓地 n.(Slow)人名；(英)斯洛

284

small

[smɔ:l]

adj.少的，小的；微弱的；几乎没有的；不重要的；幼小的 adv.小小地；卑鄙地 n.小件物品；矮小的人 n.(Small)人名；(英)斯莫尔

285

['səu, 弱 sə]

adv.如此，这么；确是如此 conj.所以；因此 pron.这样 n.(So)人名；(柬)索

286

sounds

['saʊndz]

n. 声音，响声（名词sound的复数形式） v. 听起来；感觉起来；发出声音；发音（动词sound的第三人称单数形式）

287

speaking

['spi:kiŋ]

adj.演讲的；富于表情的，雄辩的 n.说话；演讲 v.讲（speak的ing形式）

288

speed

[spi:d]

vi.超速，加速；加速，迅速前行；兴隆 n.速度，速率；迅速，快速；昌盛，繁荣 vt.加快…的速度；使成功，使繁荣 n.(Speed)人名；(英)斯皮德

289

sprint

[sprint]

vi.冲刺，全速跑 n.冲刺；短跑 vt.全速奔跑

290

[es ti:]

abbr.标准时间（standardtime）；Shipping装货单（ShippingTicket）

291

standing

['stændiŋ]

adj.长期的；直立的；固定的 n.站立；持续；身分 v.站立；坚持不变；坐落于（stand的ing形式） n.(Standing)人名；(英)斯坦丁；(德)施坦丁

292

state

[steit]

n.国家；州；情形 vt.规定；声明；陈述 adj.国家的；州的；正式的 n.(State)人名；(罗、瑞典)斯塔特；(英)斯泰特

293

stronger

[英[strɒŋə(r)]

美[strɒŋə]] adj.更强壮的

294

stumm

斯蒂姆

295

such

[sʌtʃ, sətʃ]

adj.这样的，如此的 n.(Such)人名；(英)萨奇；(德)祖赫

296

temporary

['tempərəri]

adj.暂时的，临时的 n.临时工，临时雇员

297

tendons

腱

298

their

[ðεə, 弱ðər]

pron.他们的，她们的；它们的 n.(Their)人名；(英)蒂尔；(芬、瑞典)泰尔

299

them

[ðem, 弱ðəm, ðm]

pron.他们；它们；她们 n.(Them)人名；(老)探

300

there

[ðεə, 弱ðə, ðr]

adv.在那里；在那边；在那点上 int.你瞧 n.那个地方

301

thereby

[,ðεə'bai, 'ðεəbai]

adv.从而，因此；在那附近；在那方面

302

those

[ðəuz]

adj.那些的 pron.那些（that的复数）

303

thoughts

['θɔːts]

n. 思维名词thought的复数形式.

304

tissue

n.组织；纸巾；薄纱；一套 vt.饰以薄纱；用化妆纸揩去

305

topic

['tɔpik]

n.主题（等于theme）；题目；一般规则；总论

306

tough

[tʌf]

adj.艰苦的，困难的；坚强的，不屈不挠的；坚韧的，牢固的；强壮的，结实的 n.恶棍 vt.坚持；忍受，忍耐 adv.强硬地，顽强地 n.(Tough)人名；(英)图赫

307

train

[trein]

n.火车；行列；长队；裙裾 v.培养；训练；瞄准 n.(Train)人名；(英)特雷恩；(法)特兰；(意)特拉因

308

training

['treiniŋ]

n.训练；培养；瞄准；整枝 v.训练；教养（train的ing形式）

309

trouble

['trʌbl]

n.麻烦；烦恼；故障；动乱 vt.麻烦；使烦恼；折磨 vi.费心，烦恼

310

true

[tru:]

adj.真实的；正确的 adv.真实地；准确地 n.真实；准确 vt.装准 n.(TRUE)人名；(英)特鲁

311

turns

['tɜːnz]

n. 转向名词turn的复数形式.

312

university

[,ju:ni'və:səti]

n.大学；综合性大学；大学校舍

313

pron.我们

314

use

[ju:z]

n.使用；用途；发挥 vt.利用；耗费 vi.使用，运用 n.(Use)人名；(德)乌泽

315

used

adj.习惯的；二手的，使用过的 v.用（use的过去式）；（usedto）过去常做

316

using

n.使用；利用 v.使用（use的ing形式）

317

walking

['wɔ:kiŋ]

n.步行；散步 v.步行（walk的ing形式） adj.步行的

318

want

[wɔnt, wɔ:nt]

vt.需要；希望；应该；缺少 n.需要；缺乏；贫困；必需品 vi.需要；缺少

319

warns

英 [wɔːn] 美 [wɔːrn]

vt. 警告；告诫；预先通知 vi. 发出警告

320

was

be的第一和第三人称单数过去式

321

way

[wei]

n.方法；道路；方向；行业；习惯 adv.大大地；远远地 adj.途中的 n.(Way)人名；(中)见Wei；(英、缅)韦

322

[wi:弱 wi]

pron.我们（主格）；笔者，本人（作者或演讲人使用）；朕，寡人 n.(We)人名；(缅)韦

323

weight

[weit]

n.重量，重力；负担；砝码；重要性 vt.加重量于，使变重 n.(Weight)人名；(英)韦特；(捷)魏格特

324

well

[wel]

adv.很好地；充分地；满意地；适当地 adj.良好的；健康的；适宜的 n.井；源泉 v.涌出 n.(Well)人名；(英、德、荷)韦尔

325

what

[hwɔt, hwʌt, 弱hwət]

pron.什么；多么；多少 adj.什么；多么；何等 adv.到什么程度，在哪一方面 int.什么；多么

326

where

[hwεə]

adv.在哪里 pron.哪里 conj.在…的地方 n.地点

327

whether

['weðə]

conj.是否；不论 pron.两个中的哪一个

328

white

[hwait]

adj.白色的；白种的；纯洁的 n.白色；洁白；白种人

329

why

[hwai]

int.哎呀！什么？ adv.为什么

330

will

[wɪl]

n.意志；决心；情感；遗嘱；意图；心愿 vt.决心要；遗赠；用意志力使 vi.愿意；下决心 aux.将；愿意；必须

331

words

[wə:dz]

n.[计]字（word的复数）；话语；言语 v.用言语表达（word的三单形式）

332

yes

[jes]

adv.是,是的 n.是（表示肯定）

333

yourself

[jɔ:'self, juə-, jə-]

pron.你自己

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